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十月这菜正当季,比红薯萝卜还营养,早餐多给孩子吃,个子蹭蹭长
阅读:4493 2019-11-23 14:36:03
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十月份的这道菜比适当季节的红薯和萝卜更有营养。儿童早餐吃得多,身材也长。大家好。我是一个傻姐姐。只有美味的食物和美丽的风景才能活到中年。今天,我分享了美味南瓜的美味方法,这是秋天非常有营养的食物。南瓜营养丰富,促进消化和生长,能有效降低血糖。这对老人和孩子来说是极好的食物。南瓜尝起来又香又粘,所以大多数朋友都喜欢它。比起甘薯和萝卜,人们更喜欢南瓜。

深秋时,更多的孩子吃这种营养丰富、开胃的早餐蛋糕,提高免疫力,让孩子跳得更快。今天,我们分享一个南瓜做的早餐蛋糕。我们家来自农村。三颗南瓜种子已经种在地里,十几个大南瓜已经长出来了。南瓜不招昆虫。当你去超市买南瓜时,你见过被昆虫咬过的南瓜吗?对于纯绿色的美味佳肴,我们首先清洗南瓜,去皮,切成薄片,在蒸笼中蒸10分钟,然后用擀面杖捣碎。

加入一勺细玉米粉(玉米粉也是一种极富营养的粗粮,可以促进消化。无论我们家的馒头或馒头是怎样制作的,面粉制作时都会往馒头里放一把玉米粉。它不仅营养丰富,而且使馒头柔软不粘。)然后倒一袋牛奶,搅拌均匀。

搅拌成南瓜糊后,加入3克酵母粉、3汤匙面粉,搅拌成面糊。因为南瓜含有大量的水和牛奶,我们不需要单独加水来混合面粉。我们将把揉面糊用塑料包裹起来,自然发酵成蜂窝大小的2倍,如下图所示。

我通常在前一天晚上把面条煮好,第二天一早就给孩子们吃。这种软早餐蛋糕非常简单,不需要揉捏。用电饼锅加热后,我刷一点油,撒上黑芝麻,倒入发酵的南瓜面糊中。喜欢吃鸡蛋的朋友也可以在做面条时加入两个鸡蛋,这样蛋糕会更软。

在蛋糕的另一面撒上黑芝麻,盖上电饼锅,因为两面都加热,6分钟后就可以准备好了。我的孩子们特别喜欢吃它,又软又甜。不必早起,只需6分钟就能完成。

这个蛋糕特别软,味道很好。岳母和儿子都喜欢它。做煎饼的时候,炒一个配菜,喝一杯豆浆。这真是一顿营养丰富的早餐。全家人的早餐不到十分钟就吃完了。

南瓜早餐煎饼被分出来。如果你喜欢吃,请快点尝尝。别忘了收集并转发给你的朋友。哦,这太简单了。南瓜被用来煮粥,馒头和煎饼都很棒。你知道什么是美味的南瓜菜吗?欢迎大家在评论区分享,让更多的朋友受益。

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